Be Hudge od Amaroka

Kupiłem w sklepie Be Hudge od Amaroka, z początku chciałem zwykłe mono bez żadnych cudów (sprzedawca zarzekał się, że jest to mono tylko z dodatkiem węglowodanów), cena była dobra + dodatek węglowodanów więc stwierdziłem, że faktycznie może działać dobrze. W domu okazało się, że jest to miks 3 kreatyn + węgle. Tylko pytanie - jak to dawkować? I czy to w ogóle jest dobry produkt? ;)

na pewno na opakowaniu masz jak dawkowac, pewnie standard DNT 5 g, DT 5g rano, 5g po treningu

jest tylko napisane 10g przed i 10g po treningu, z tym, że z doświadczenia też wiem, że na opakowaniach potrafią być różne dziwne rzeczy ;)

wiadome że piszą żeby brać więcej, żebyś szybciej skończył i kupił następna puche, 10 g w DT i 5 w DNT, w zupelnosci wystarczy

i pewnie tak zrobię, dzięki ;)
ogólnie produkt na papierze wygląda całkiem ciekawie, nie ma zbytnio informacji o nim w necie, ale to sam przetestuje i zobaczę :P
W porcji 10g:
* 4,5g węglowodanów
* 2,2g monohydratu
* 1,8g jabłczanu
* 0,5 chlorowodorku kreatyny

to w takim razie mój błąd, jeśli w 10 gramach jest tylko 5 g kreatyny to dawkowanie ma wyglądąć
DT 10 g rano, 10 g po treningu
DNT 10 g

Zmieniony przez - TroubleX w dniu 2015-01-10 16:23:20

Czyli nie ma znaczenia w jakiej formie jest kreatyna, dawkowanie pozostaje jak przy zwykłym mono?

zgadza sie 5 g kreatyny na porcje, w dt rano i po treningu w dnt w ciagu dnia - chyba najbardziej popularne dawkowanie ;)

ook dzięki!