Podzial kcal na posilki

część chciałbym się zapytać czy taki podział kcal na posiłki jest prawidłowy dodam ektomorfik 80kg bf ok 12%
zapotrzebowanie 3100+300kcal na początek.
2.5gB 200g. 1,5gT 120g. 4.8gW 380g

1 śniadanie 20b, 20t, 70w
2 posiłek 20b, 40t, 50w
3 obiad 40b, 40t, 60w
4 przed tren. 40b, 100w
5 po tren. 40b, 100w
6 kolacja 40b, 20t

jak wszystko sie miesci w zapotrzebowaniu to może być taki podział

moze byc, niemniej jednak nie jest to istotne. Liczy sie makro i kalorie calego dnia, a ilosc na dany posilek jest kwestią podrzędną

ok dzieki :)