Mięśnie najszersze grzbietu (dolna część) i CORE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 6201

Nowy temat Temat Zamknięty

...

endrjupochron2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 162

witam. Jestem piłkarzem, gram na pozycji lewego skrzydłowego i mam pytanie jakie ćwiczenia należy robić na siłę, wytrzymałość i wygląd skośnych brzucha i dolnych rejonów najszerszego grzbietu, aby zaczynał sie już od pasa. Z góry dziękuję. Załączam foto na którym zaznaczone są mięśnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Litości - zajrzyj do atlasu ćwiczeń zanim kolejny raz zadasz pytanie. Zacznij od podciągania się na drążku oraz podciągania chwytem neutralnym. A brzuch ćwicz wszechstronnie - to będzie najzdrowsze.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

endrjupochron2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 162

w atlasie nie pisze jakie ćwiczenia na dolną część najszerszych

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

W dziale dla początkujących otrzymałeś już odpowiedź, więc temat zamykam.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat