Redukuj z Biszem !!!

Witam podrzucam diete do oceny.
Ogólnie o mnie pracuje duzo treningi jaki zastopsuje to FBW
Do kazdego posilku dodaje jakies tam warzywa głownie pomidor papryka brokul
Trening A
Przysiad 5x5
klatka plasko hantle badz sztanga 5x5
Wyciskanie żołnierskie 5x5
wiosłowanie sztangą 5x5
podciagniecia podchwytem 3x5
super serie Biceps + Triceps 3 serie +gripy
allachy 5seri
Trening B
Martwy ciąg 5x5
klatka plasko hantle badz sztanga 5x5
Wyciskanie żołnierskie 5x5
wiosłowanie sztangą 5x5
podciagniecia podchwytem 3x5
super serie Biceps + Triceps 3 serie +gripy
allachy 5seri
treningi bd robił 3 razy w tygodniu. CZekam na wasze opinie co poprawic Polepszyc!!!!

TRening jest mozna powiedziec typowo siłowy

dieta troche monotonna, ale ujdzie.
trening git

tzn co masz na mysli?

a jakie produkty "złote środki byś polecił n wtedy gdy mamy cheć na cooś słodkiego?

czekolade z zawartoscia kakao pow 70%