Dieta na masę OCENA

Witam

Proszę o ocene diety na masę układał mi ją amatorski kulturysta ludzie go polecali ale zmieniłem sam śniadanie bo po prostu było tak mulące że nie dawałem rady jego jeść w połowie..

Wzrost:189cm
Waga 79/80kg

Cel: przybrać 5kg w ok. 2 miesiące

Posiłek 1
3 jajka całe + 2 białka
50g owsianki + 50g musli z mlekiem
Chleb żytni 2 kromki + drobiowa wędlina

Posiłek 2
Pierś z kurczaka 150g
Ryż 70g
Warzywa
Oliwa z oliwek 10ml

Po treningu:
odżywka białkowa 40g
Banan 1szt.

Posiłek 3
Pierś z kurczaka 150g
Ryż 70g
Warzywa
Oliwa z oliwek 10ml

Posiłek 4
Pierś z kurcza 150g
Ryż 70g
Warzywa
Oliwa z oliwek 10ml

Posiłek 5
Ryba: mintaj, łosoś, makrela, ok.200g
Kasza gryczana 50g
Orzechy włoskie 50g

Ryż co 3 dni zamieniam na ziemniaki w każdym posiłku po 350g.
Oliwe polewam oczywiście na gotowe danie

Czy przy tej diecie myślicie że osiągnę w miarę szybko masę ?
Nie jestem nigdy głodny i jem posiłki na siłe ;)

Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.

www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

+ ankieta

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.