Laliqa chce się ogarnąć!

Witajcie dziewczyny! Kłaniam się w pas i wołam o pomoc - bo sama sobie chyba nie dam rady ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Nie jest ich dużo - raptem 10, ale wszystkie próby zrzucenia balastu kończą się niepowodzeniem. Ba, czasami nawet udaje mi się przytyć na diecie. Mam 23 lata i wstydzę się swojego ciała - nie chcę tak spędzić następnych x lat :p

Nie będę czarować - nie jestem fanką sportu, moja główna aktywność to spacer z psem, okazjonalnie rower. Swego czasu chodziłam regularnie (3-5 razy w tygodniu) na basen, ale teraz trochę krucho z kasą i nie mogę sobie na to pozwolić.

Chętnie jem tzw. zdrowe jedzenie, raczej nie daję się łapać na pułapki typu produkty light, nie opycham się fast-foodami. Ale mam słabość do serów, często sięgam po słodycze. I zawsze sama siebie rozgrzeszam, że to tylko ciasteczko, że od jutra zacznę się odchudzać. I d*pa z tego wychodzi.

Wiek : 23
Waga : 70
Wzrost : 174
Obwód w biuście(1) : 94
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72
Obwód na wysokości pępka : 93
Obwód bioder (3): 104
Obwód uda w najszerszym miejscu: 56
Obwód łydki : 34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery z psem, okazjonalnie rower i basen
Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę/ciemny chleb z szynką lub serem i pomidorem/owsiankę
Co lubisz jeść na obiad : drób, wieprzowinę z ryżem, ziemniakami, makaronem/ zapiekanki/ zupy
Co jako przekąskę : owoce, słodycze
Co jako deser : lody, sorbety lub koktajle owocowe, kawa z mlekiem i cukrem
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia:
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: antykoncepcyjne
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: bezpłatne najlepiej; rower, szybkie spacery
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : w ciągu ostatniego pół roku żadna konkretna; najczęściej mż, kiepsko idzie mi wyliczanie kalorii.

Zależy mi na schudnięciu i ogarnięciu ciała, na dzisiaj nie myślę o rzeźbieniu sylwetki. Chcę po prostu zrzucić sadło.
Załączam aktualne zdjęcie.

Liczę na Was!:)

Zdajesz sobie sprawe, ze znalazlas sie na forum sportowym , to ze wiele dziewczyn traktuje sport jako sposob na odchudzenie niczego tu nie zmienia. Bez konkretnego ruchu nadal bedzie jak jest. Spacer jest dobry dla osob powyzej 100kg wagi. Bylas u fizjoterapeuty ze swoja wada ppstawy?

Mam świadomość, że to jest forum sportowe. Liczę właśnie na to, że dostanę kopa, żeby zacząć się ruszać (i że ktoś mi powie jak to robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy). Jakiś zastrzyk motywacji, trochę słów krytyki. Wstyd mi, kiedy widzę kobiety starsze ode mnie o 20 lat, a wyglądające lepiej niż ja.

Wadę postawy mam zdiagnozowaną od 6 roku życia, i tak już się to udało wyprowadzić trochę na prostą :)


Zmieniony przez - laliqa w dniu 2014-09-22 18:47:24