zbawienny wpływ cheat meal na mój organizm - o co chodzi?

Dodawaj sobie niewielkie ilości ww złożonych (ryż, kasze, ziemniaki, razowy chleb) do posiłków i cierpliwie czekaj, aż te dobre bakterie się rozkręcą. Tylko nie dużo, bo brzuch Ci eksploduje Trochę, np. łyżka gotowanej kaszy czy ryżu, a potem zwiększaj.
Możesz też brać bakterie probiotyczne w kapsułkach, kupisz w aptece. Jeśli początkowo będzie bardzo źle, to dołożyć możesz enzymy trawienne, do kupienia w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością.

Smacznego

Martucca, możesz mi polecić jakieś dobre bakterie probiotyczne i enzymy trawienne?
I jescze raz Ci dziękuję :)
Właśnie będę spożywała obiadek - łososia ugotowanego na parze z pomidorem czerwonym, żółtym i cukinią podane wraz z 30g kaszy jaglanej (waga przed gotowaniem) :)

Zmieniony przez - adunia24 w dniu 2014-09-01 16:23:39

Niestety, nie znam produktów dostępnych w Polsce, bo tam nie mieszkam.
Z czystym sumieniem mogę polecić Ci enzymy i bakterie Dr. Mercola, rodem z USA. Są drogie, ale moim zdaniem naprawdę warte swojej ceny.

Super, dziękuję :)

Mam nadzieję, że szybko dojdziesz do siebie. Powodzenia

Fergi i Martucca, bardzo bardzo Wam dziękuję! Moje samopoczucie po włączeniu węgli do obiadu jest świetne! Wszystko się unormowało. Wprowadziłam jeszcze jedną zmianę, która już całkowicie uratowała mnie przed wszelkimi nieprzyjemnościami. Mimo to, że wcześnie wstaje (obowiązki), to śniadanie jadam dopiero koło 10 i nie wiem czemu tak kurczowo trzymałam się II śniadania (że niby owoców nie powinno się jeść późnym popołudniem) i jadłam je tak naprawdę w porze obiadowej czyli koło godziny 13-14, a prawdziwy obiad dopiero koło 17. Zamieniłam te posiłki i jest rewelacja :) Jeszcze raz dziewczyny bardzo Wam dziękuję za cenne wskazówki! :)