Co robioć dalej

A poźniej co robić jak bym przybrał te 10-12 kg masy ?

No to patrz co się dzieje, jak sie zmienia pas, a jak inne wymiary. Jeżeli pas rusza zbyt szybko w stosunku do innych partii to ucinasz nieco kcal/dodajesz aeroby. Musisz siebie obserwować.

jak przybierzesz 10-12kg masy to bedziesz wiedział co robić Najprawdopodobniej redukcja :)

I jak polecacie zaczac już od teraz tj. od jutra czy po prostu poczekać tydzień i od 1 września - rok skzolny zaczac

zacznij nawet dziś

Im wcześniej tym lepiej Na razie musze wybić sobie z głowy te p******enie co mi kumpel wbił o sterydach

tzn?

NIe widzieliśmy się dawno i jak mnie zobacyzł to powiedział ,że słabo cwicze i wg się nie rozwijam to zaproponował mi ,żebym sterydów zażył sobie :)

Doping to dopiero po większym stażu i dużo większej wiedzy, tak to można sobie co najwyżej krzywdę zrobić (większy staż mam na myśli powiedzmy 6lat?) Bardzo dużo można osiągnąć naturalnie, dobra dieta ew. suplementacja i sam zobaczysz jak wszystko ruszy Jednak na naprawdę dobre efekty trzeba czekać latami, taki sport

Jestem zdania takiego ,że jak chce się truć i mieć wszystko łatwiejszym nakładem sił jego sprawa sobie szkodzi nie mnie ,a podejrzewam ,że ja będe miał dużo większą satysfakcje ,że osiągnąłem coś bez żadnego świństwa ;)

A co sądzicie o tych całych mussli z lidla co są z owocami i róznymi orzechami ?