Jaasiu96
Siema. Moge sobie podzielić tak, ze w poniedziałek bede robił klatkę, biceps, barki i cześć nóg, środę plecy, barki, triceps, a w piatek brzuch i druga cześć nóg? Chce tak podzielić nogi bo nogi robię dosyć cieżko i jak zrobię całe w piatek to potem sobotę, niedziele i poniedziałek, a czasem jescze do wtorku trzymają mnie straszne zakwasy.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
