Stepper a mięśnie nóg

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1892

Witam. Czy mogę traktować trening na stepperze skrętnym (tego typu: http://www.sklep.e-publikacje.org.pl/item,182,Mini Stepper Skrętny 10S.html) jako trening siłowy mięśni nóg? I co najlepsze na wzmocnienie mięśni, wydolność organizmu, zwiększenie kondycji i szybkości bieganie i spalenie tłuszczu: stepper, interwały, bieg ciągły czy sprinty?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dudun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1892

Ja nie chodzę na siłownę, mój brat kiedyś zakupił stepper (żeby schudnąć

dobry żart), a teraz stoi nieużywany i pomyślałem, żeby poćwiczyć troche dla urozmaicenia treningowego

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

absolutnie nie.
na wzocnienie,kondycje,szybkość jest dieta i odpowiednie treningi.

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Dudun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1892

Diete mam, ale zastanawiam się nad typem treningów, żeby uzyskać jak najlepsze efekty

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

j./Remik

jak chcesz wzmocnic nogi to trzeba wykonywac cwiczenia na nie (zobacz atlas cwiczen)

...

Dudun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1892

Wiem to, ale chciałem zapytać tak dla pewności. A czy stepper dobry jest na kondycje, wydolnosc i szybkość biegania?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160410 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234298

niebardzo, dobre dla panienek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Jak biegasz ze stepperem pod pachą, to tak.

Albo w plecaku.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-02 19:48:49

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Zostaw to dla emerytów i rencistów.Biegaj w terenie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...