Dieta, 17 lat :)

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

dużo ok. +/- 40.

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Siłownia 3x w tygodniu ( Poniedziałek - Środa - Piątek godziny trenowania 18-19/20). Kładę się spać późno, 24 - 1 w nocy, wstaje o 7.40 co dziennie oprócz week.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Na chwile obecną rower. Sprzętem, dysponuję prawie każdym, prawie..

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Tak, ok 4 lat temu, żaden wpływ.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Możliwość kupienia suplementów i odżywek.

Stosowana lub planowana suplementacja

Zrzucić jakieś 15 kg.

Nowy temat Temat zamknięty

...

styl00wy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Cześć jestem 17 letnim chłopakiem który waży zbyt dużo i nie może na siebie patrzeć..
A mianowicie potrzebuje osoby która ułoży mi diete (7 dni + ew. zamiana składników urozmaicenie diety) oraz która wytłumaczy mi wszytko :)
Oczywiście jeśli jest potrzeba, zapłacę :)
Ps. Odn ankiety: Jest możliwość kupienia suplementów i odżywek.

Zmieniony przez - styl00wy w dniu 2014-06-07 00:28:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

majorovsky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10697

https://www.sfd.pl/Trener_Personalny_Przemysław_Kozak-t907935.html

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

...

styl00wy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

A kogoś tańszego? :)
Nie stać mnie na tego Pana usługi :|

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

usługi potreningu.pl , każdy indywidualny trener/dietetyk będzie kosztował podobnie.

Natomiast jeżeli zdecydujesz się popracować sam - zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-07 14:31:35

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat