chciał bym zrzucić parę kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 528

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

105

Wzrost

187

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

108

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

gra w piłkę

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

dobra

Cel/problem/opis

zrzucić parę kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oskarek_11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11

witam.
mam 25 lat i przy wzroście 187 cm ważę 105 czyli jestem dobrze zbudowany ( nie gruby) chciał bym się pozbyć parę kg. z góry mówię że na jakieś ćwiczenia nie mam czasu bo mam gospodarstwo i to musi wystarczyć. co polecacie na spalanie tłuszczu??