Być jak Melvin Manhoef

Nie masz za co tylko poparliśmy twoją wypowiedź ;)

Jeszcze jedno pytanie mam co do diety. Jak przybrać na wadzę nie zalewając się zbytnio tłuszczem? obciąć trochę tłuszczy i zastąpić węglami czy jak?

Jedz ( nie znam się na dietach ) i trenuj ale nie bierz się tak bardzo za kulturystykę tylko trenuj mięśnie ogólnie by były dość silne a nie kulturystycznie gdyż wiesz co było z Bobem Sappem .Mięśnie zawodników wyglądają inaczej niż kulturystów ;)

Zmieniony przez - kickfighter w dniu 2014-04-27 16:58:54

po dietę zajrzyj do działu Odżywianie