OK, dodaję.
1. WIEK: 48
2. WAGA: 83
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 39,5 było 40
-klatka: 111 było 113
-udo: 56 było 58
-talia: 90 było 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: tak
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 15 dawek Prolong
8. TRENING: 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: przyrost czysty do 90 kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakończony w grudniu 2013, bez odbloku po przyroście 5 kg
11. POZIOM BF%: nie pozwalam przekroczyć 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, zero problemów
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez łysiny, ale siwienie tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
szybki metabolizm
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ćwiczę na Hammerze 40, 60, 80 kg w serii
-martwy ciąg: nie ćwiczę
-przysiad: ćwiczę na suwnicy 100-140 kg, wypychanie na ławeczce - stos.