Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
59
Dzisiaj pierwszy raz po tygodniu diety + gainer srałem krwią. Moje przeciętne posiłki dziennie wyglądają tak :
śniadanie - 100g kaszy owsianej, jajecznica z 3 jajek i szejk
II śniadanie - 3 banany + orzeszki
obiad - jem w szkole i nie mam wpływu na to co dostanę
II obiad - 150g ryżu białego i 150g filetu z kurczaka + szejk
podwieczorek - 3 banany + orzeszki
kolacja - 150g ryżu białego i 150g filetu z kurczaka + szejk
oraz jeden szejk 30 minut przed snem. Ważę 62KG przy 182cm
Zmieniony przez - bloodwyn17 w dniu 2014-03-24 11:52:37
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
59
@justtraning to jest 70g gainera Mass XXL zmieszanym w 200g mleka. Krew była widoczna przy podcieraniu się :D bo aż tak się mojemu ,,arcydziełu'' nie przyglądałem.
Zmieniony przez - bloodwyn17 w dniu 2014-03-24 14:13:30
Szacuny
100
Napisanych postów
1420
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10667
Gainera wina to nie jest na 100%. Obawiałem się, że może pijesz jakiś syf firmy krzak :) (a trec nie produkuje syfu). Też stawiam na hemoroidy. Jak często się załatwiasz?? To istotne pytanie :D
Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-24 20:03:02