Detroit
Witajcie moi drodzy. Przeszukałam już internet w celu znalezienia odpowiedzi niestety nie znalazłam odpowiedniej dlatego mam nadzieję że wy mi pomożecie ;)
Od lipca kiedy tutaj jestem staram się jeść i tworzyć takie rzeczy by bez problemu je zanotować w kalkulatorze. To co zwykle jem albo ma kaloryczność na opakowaniu, robię tyle by zjeść na raz jedną porcję którą w całości obliczę lub korzystam z ile waży.
Wczoraj znalazłam świetny przepis który w ogóle nie jest obliczony a ja i tak muszę go modyfikować.
I tu w końcu moje pytanie: Jak obliczyć kalorie na 100g kiedy całość wynosi na więcej a kawałki mniej. Znam już metodę dodania wszystkich składników, podzielenia na porcję i podzielenia przez ich ilość ale to nie da mi kaloryczności na 100g które muszę znać by wpisać produkt na po treningu. Proszę o konkretne odpowiedzi ;)
Od lipca kiedy tutaj jestem staram się jeść i tworzyć takie rzeczy by bez problemu je zanotować w kalkulatorze. To co zwykle jem albo ma kaloryczność na opakowaniu, robię tyle by zjeść na raz jedną porcję którą w całości obliczę lub korzystam z ile waży.
Wczoraj znalazłam świetny przepis który w ogóle nie jest obliczony a ja i tak muszę go modyfikować.
I tu w końcu moje pytanie: Jak obliczyć kalorie na 100g kiedy całość wynosi na więcej a kawałki mniej. Znam już metodę dodania wszystkich składników, podzielenia na porcję i podzielenia przez ich ilość ale to nie da mi kaloryczności na 100g które muszę znać by wpisać produkt na po treningu. Proszę o konkretne odpowiedzi ;)
Krzysztof Piekarz
dudee
w0Nski
