abt, tbc, shape itd

Czy tego typu zajecia abt,tbc, shape, cwiczenia z obciazeniami, są dobre na spalanie tluszczu? czy raczej silowe?
To samo pytanie do toe bo - to chyba raczej wytrzymalosciowy?

na spalanie tłuszczu dobre są wszelkiego rodzaju aeroby...
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 poczytaj ten post, bardzo ciekawy

aeroby powodują spalanie tłuszczu,taebo jest treningiem zarówno spalającym tłuszcz jak i rzeżbiącym ciało, natomiast pozostałe świetnie rzeżbią sylwetke , zwalczają celluitis -

ABT-Zajęcia o średniej intensywności. Rozgrzewka w umiarkowanym tempie, po której ćwiczymy mięśnie naszego ciała położone od pasa w dół. W zajęciach wykorzystujemy przybory, ciężarki, gumy itd. Trening nie obciąża stawów i kręgosłupa, jest przeznaczony dla osób w różnym wieku.

ATC-Program ćwiczeń ANTYCELLULITIS przeciwdziałających i korygujących tzw. pomarańczową skórkę. Doskonale rzeźbi dolne grupy mięśni wzmacniając jednocześnie skórę, polepszając jej napięcie i rozbijając nierównomierne rozłożony w tkankach tłuszcz.

TBC-Wszechstronne zajęcia dla każdego o średniej intensywności, kształtujące wszystkie grupy mięśni naszego ciała. W czasie ćwiczeń wykorzystujemy przybory, hantle i gumy. Zajęcia nie obciążają kręgosłupa i stawów. Zdrowe i bezpieczne dla osób w każdym wieku.

dobry jest też aero box -Łączy aerobik ze sztukami walki. Świetna zabawa kondycyjna, rozwija siłę mięśni, pamięć ruchową, koordynację i oczywiście zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia intensywne, ciekawe, warte spróbowania.

>>>>> I LOVE COFFE <<<<<

Slodkara, ja to zasadniczo wiem. I ten post tez przeczytalam dokladnie. Ale widzisz, ja nie lubie maszyn aerobowych, wole jakis ruch przy muzyce. W moim klubie jest fat burning i na niego chodze ale potrzebuje jeszcze dodatkowej godziny -dwoch. Do wyboru mam wlasnie tbc, act i toe-bo. Rzeżbienie na takich zajeciach mnie mniej interesuje bo cwicze na silowni, trenerka zapewnia ze tbc i atc i toe-bo swietnie spalaja tluszcz - ale mam wątpliwości.

"trenerka zapewnia ze tbc i atc i toe-bo swietnie spalaja tluszcz - ale mam wątpliwości"

wszystko zalezy od tempa, w jakim trenerka przeprowadza zajecia aerobiku; przy tae bo & tbc moze byc ono zbyt wysokie; badz co badz wybierz sie na zajecia, na ktoorych bedziesz w stanie utrzymac tetno w granicach 65-75% HR max

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.