[DT} Kaka

Tego właśnie się boje.Jeżeli zobaczę coś niepokojącego to będę zmuszony przejść na normalną redukcję.Moim celem jest zakończenie redukcji jakoś za 2-3miesiące o ile mięśni zostanie:D:D Nie no, zobaczymy ile to będzie trwało.A później zacząć masówkę lekką(z tym będzie problem, w kwietniu koniec szkoły i do roboty,prawdopodobnie Anglia, więc mało czasu będzie. Przynajmniej mają tanie siłownie!) Prawdę mówiąc nie przechodził bym na redukcję, ale mam jakąś obsesję że mam nie naturalną klatkę piersiową. Cycki odstające,boję się o gender:D To mnie zmusiło do tego.

Pierwszy posiłek dziś.200g piersi obtaczane w papryce + kebab , dużo makaronu z sosem sojowym + SOS czosnkowy własnej roboty bez tłuszczu oraz kawka.Dziś trening po jedzeniu,19:00 . Jeden i jedyny raz.





Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2014-01-31 16:18:03

Dziś zmusiła mnie sytuacja do tego aby ćwiczyć po oknie zywieniowym,byłem ospaly,mało energii.Dwa dni i poznam rezultaty tygodniowe.nie ma cheat dayow

Dosyć!Mam Dosc budzenia się w nocy, teraz mnie tak mdli że głowa mała.W poniedziałek ide do lekarza,to się dowiem może czemu od kilku tygodni wstaje w nocy i mnie mdli.

Cały dzień walczę z wirusem,leci jak z karabinu na tronie.Zjadłem z 700kcal,mdli,glowa boli,koscie bolą.Czytałem ze robaki itp mają dużo białka to poszedłem,złapałem kilka chrabaszczy, robaków,kornikow i usmazylem.Pozdro

NONONO. Wirus trochę trzyma ale dajemy rade.
Od poniedziałku trochę siłowo jest,dziś były nogi. I jak co tydzień, dodaję filmik z suwnicy,tym razem 170kg. Zdjęcia miały być, ale nie ma,ponieważ były by nieadekwatne(wirus zrobił swoje) Pozdro.

Waga spada,nic więcej...Zdjęcie z dziś na czczo , przed treningiem.Zdjęcie z początków IF i tydzień po.

Po tygodniu raczej efektów wizualnych widział nie będziesz.

Daj foto po 4/8/12 tygodniach a nie co tydzień ;p

Po 4? żebyście na zawał zeszli?; )
No dobra, następne w marcu.