Przedwczoraj nie mogłem iść na siłownie więc ćwiczyłem w domu, podciągałem się na drążku z nachwytem, podchwytem, szeroko i wąsko na biceps, następnie robiłem po kilka rodzajów pompek na klatkę no i brzuch i po ćwiczeniach na brzuch jest tragedia z moimi pachwinami. Wzorowałem się tymi o to ćwiczeniami
Na drugi dzień były tylko zakwasy. Wiadomo na plecach , bicepsie , brzuchu , klacie i barkach. Pachwiny jeszcze nie bołay. Dziś zakwasy są mniejsze, ale pachwiny tak bolą że nie mogę chodzić, co mam robić doradźcie mi.
Na drugi dzień były tylko zakwasy. Wiadomo na plecach , bicepsie , brzuchu , klacie i barkach. Pachwiny jeszcze nie bołay. Dziś zakwasy są mniejsze, ale pachwiny tak bolą że nie mogę chodzić, co mam robić doradźcie mi.
Krzysztof Piekarz