gluta+bialko+gainer

czarny mam do ciebie pytanie ktory gainer jest lepszy SWG czy gainer mct(oczywiscie oba sa nowe ) ?

ADIK

ogólnie lepiej wychodzi swg - powiedz jak wygląda woja dieta i czy łatwo czy trudno łapiesz:
swg - idealny na po treningu - mieszanka WPC&WPI w dużych ilosciach na 100g (30g)
gainer mct - lepszy dla tych co łapią trudno masę - ma olej mct, mieszankę białka jajecznego i WPC i więcej węglowodanów niż SWG - ekstra jako uzupełnianie diety, branie między posiłkami

żebym chciał przytyć mając problem z tyciem to bym kupił gainer mct..



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

raczej nie mam problemow z nabieraniem masy bo pierwsze dwa miech nie mialem diety i za czesto cwiczylem :( za to jak wziolem sie za to pozadnie w 3 miesiacu waga mi poszla o 3-4 kilo :P trche tluszczu mam ale to raczej wynik zaniedbania przez lata bo ostanio w pasie mi ubylo chyba ,lepiej wybrac swg ?

ADIK

Cześc Adik!!! Jesteś na kreatyne za młody , naprawde!!, ale białko , gainer, glute, przy dobrej diecie możesz stosować!, na kretke poczekaj !!, bo musisz pamiętać że kreatyna za pierwszym razem daje dobre efekty, póżniej są słabsze!!!, jak weżmiesz teraz w tym wieku to co póżniej ????

Ale i tak są kolesie co w tym wieku co ty po miesiącu treningu , juz mete biorą , nie mając pojęcia wogóloe o diecie treningu i suplementacji, to są dopiero PRZYPAŁY !!!!

PozRDO

K>K>W>A!!!!!the best

taka rada: nie bierz gainera jak latwo lapiesz tluszcz!!! Bo bedziesz mial brzuch jak bys piwo chlal codzienie prze 30 lat Mowie ci u mnie chlopaki brali te gainery i teraz nie moga slapic tluszczy z brzucha.

A co do bialka mozesz brac jesli brakuje ci bialkaw diecie to mozesz uzupelniac. Zamiast glutaminy polecam bcaa treca 1 kaps/ 10 kg

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

wiem ze na kreatyne jest za wczesnie ! i nie chce zadnych sterydow i innych pasci tylko zwykle odzywki a gainera nie bede jadl jak dzik tylko raz dzienie po 50 g i po treniggu z 70 -90 g chyba sie nie obtluszcze

ADIK

Eska !!!! , gainer mu nie zaszkodzi on ma go stosować jako uzupełnienie DIETY tylko, !! , no chyba że naprawde łatwo nabierasz tłuszczu !!!! , to białeczko!!!!!

Bo jak wiesz bez odpowiedniej ilości białka nie osiągniesz masy mięśniowej!!! ok 2g na KG !!!!!!!

K>K>W>A!!!!!the best

ej sorki , miały byc sogi? ( następny co się upomina hehe)

poZdrO

K>K>W>A!!!!!the best

ADIIK nie da ci soga bo nie ma abonamentu... a co do tego gainera to jak bedziesz bral raz dziennie to nie powinno ci sie nic stac z tym tluszczem za duzo. A jesli chcesz brac po treningu gainera to polecam SWG z olipmu

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

dzieki za pomoc sogi juz wyslalem ciekawe czy dojda ? mam nadzieje ze dojda :)

ADIK