krzywe nogi

Witam, moim problemem są krzywe nogi. Z tego co wyczytałem dotyczy mnie problem szpotawych kolan. Wiem też o różnych ćwiczeniach korygujących krzywiznę np. zbliżanie kolan do siebie. I tutaj pojawia się moje pytanie, czy to nie pogłębi krzywizny w moim przypadku? Patrząc na moje nogi wydaję mi się że to piszczele są krzywe, a nie kolana. Proszę o pomoc kogoś kto miał styczność z podobnym problemem lub dobrze się na tym zna.

Też miałem coś podobnego. Widocznie chyba nogi w łonie matki owinęły mi się wokół łożyska :). Jesteś jeszcze młody i jeśli zaczniesz ćwiczyć nogi powinny Ci się wyprostować tak jak w moim przypadku.

Mniej więcej ile czasu poświęcałeś na ćwiczenia?

Już nie pamiętam ale zacząłem chodzić na siłownie jak miałem chyba 19 lat i dość szybko mi się prostowały. Raz w tygodniu porządny trening nóg Ci wystarczy.

Zmieniony przez - FAILOVER w dniu 2013-12-18 19:19:41

Jeszcze takie pytanko dotyczące sposobu chodzenia. Stopy kierować do zewnątrz, wewnątrz, czy na wprost? Nogi przy sobie czy chodzić w lekkim rozkroku? Czy to może jest to nieistotne?

Chodź normalnie i zacznij ćwiczyć przysiady ze sztangą, wyciskanie na suwnicy, prostowanie i uginanie kolan na ławce, wspięcia na palce.




Zmieniony przez - FAILOVER w dniu 2013-12-18 20:27:03