Ktora kombinacja??

ok dzieki za odpowiedzi pozdrawiam sogami

Ehhhh..a ja znowu nie dostałem
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

mapety SPRAWDZASZ MNIE??
to po to tylko pytałeś?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie ze sprawdzam !!! tylko lubie miec sprawdzone informacje bo jedni mowia tak inny inaczej i pozniej nigdy nie wiem dlatego warto sie spytac nawet dwa razy zeby miec pewnosc... ja przynajmniej tak sadze nie zebym cie sprawdzal bron boze michail !!

Z tym, że nie podałeś tutaj MOJEJ wersji.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hmmm no myslalem ze opcja 1 jest twoja opcja... Myle sie ??

Nie-poczytaj dokładniej/.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

" Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 k ALBO L-G ALBO BCAA RAZEM NIE MA SENSU

30 min po - sniadanie

30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg

odrazu po treningu SWG 4000 olimpu 1-1,2 g / kg

45 min po treningu - Trec Whey Concentrat 0,5 g / kg

30 min przed snem - Trec Whey Concentrat 0,4 g / kg

przed samym snem - Bcaa 1kaps./10kg "

TAK- TYLKOO ZZNACZAM, ŻE TO OPCJA, W KTÓREJ TO TY UPIERASZ SIĘ PRZY TEJ ILOSCI PROSZKOW.
Ja wywaliłbym proszkowe białko po treningu i dałbym kawał mięcha.

Serwaykę możesz przenieś na rano-zamiast BCAA.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

aha ok to wywale z rana bcca i dam bialko. A co do tego bialka po treningu to myslalem ze musi byc wlasnie bialko najlepiej i zawsze jadlem worek ryzu + bialko no ale moge tez zjesc np. 100 g piersi z kuraka + ryz czy wtedy juz ryz wyrzucic ?