Łączenie/ ilóść węglowadanów

Witam. Trenuje ok 4 miesięcy dieta jest ale nurtują mnie różne wypowiedzi i to nie byle kogo tylko doświadczonych "graczy" oraz zdanie pewnego dietetyka. Chodzi o to, że dzieląc się z nimi moją dietą "wyśmiewali" ilość weglowodanów oraz sposób łaczenia ilości ziemniaków z kurczakiem/schabem wtf..?. Nie podając przy tym żadnych konkretnych argumentów tylko, że będę ulany. Film, który obejrzałem podpowiedział mi tylko, że dużo lepiej jest zjeść(trenując) solidnego schabowego, bardzo dużo warzyw i tylko kilka ziemniakow. A ja w 3 posiłku mam ich ok 0,5 kg.. jakie jest wasze zdanie na ten temat.. czy powinienem zmniejszyć ilość tych ziemniaków i ilość węglowodanów? Waga 80. Wzrost 182 trening 2/3 razy w tyg




Zmieniony przez - set w dniu 2013-11-07 15:08:20

Zmieniony przez - set w dniu 2013-11-07 19:34:26

up

Witam,
proszę spojrzeć na wartości odżywcze i kaloryczność.
Dieta ogólnie do poprawy.
Proponuje skorzystać z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.