Jak się całkowicie "zmetamorfozować". Koncert życzeń ;)

Spokojnie, minęło niewiele czasu Na wyraźne zmiany możesz poczekać troszkę, ale zapewniam że będą bez efektu jojo. Nie załamuj się. A na zdjęciach moim zdaniem widać że chudniesz. Ja jak zrobiłam sobie pierwsze zdjęcie po podobnym czasie jak Ty, to miałam takie same odczucia.

Zgadzam się z Gają, ładnie poszło,widać róznice, ale wiem o czym mówisz, ja też myślałam,że mi szybciej będzie ubywać. Mam wrażenie, że na redukcji jestem wieki, a efekty marne.
Pociesza mnie myśl, ze tym razem będzie już na stałe.
Na wiosnę będziemy takie Laski, że szok

Podtrzymuje :D widać, że Cie mniej, a najbardziej w brzuchu

Bardzo ładnie! :) Spójrz na plecy- przy następnym podsumowaniu nie będzie już tam żadnych wałeczków ;) Wytrwałości!

Widać, widać! Trzymam za ciąg dalszy!

W 5 tygodni ubyło Ci 22 cm - to naprawdę tak mało ?

Szkoda, że nie weszłam na forum chwilę wcześniej, bo miałam kryzys nastrojowy i szlochałam mężowi w rękaw.
Nienawidzę tych cholernych luster na siłowni :/
Dzisiaj tradycyjnie 3 obwody
Rozpiętki: 22,5 kg
Wyciskanie 45st: 7,5 kg
Przyciąganie do kl.piers.: 2x25 kg 1x 30 kg
Wyciskanie siedząc: 7,5 kg
Prostow.tułowia: 10x
uginanie ramion ze sztang: 7,5 kg
Prostowanie ramion na wyciągu: 10kg
Prostowanie nóg siedząc: 2x6 poziom 1 x 7 poziom (zapominam ile to kg)
Uginanie nóg siedząc: 2x 7 poziom 1 x 8 poziom
Przywodziciele: 13 poziom
Odwodziciele: 12 poziom

22 cm to tylko tak fajnie brzmi... 1/4 to cycki- niedługo mój mąż będzie miał większe ode mnie.
Ogólnie mam mętlik w głowie. Zastanawiam się, czy na ten tłuszcz to jakieś konkretne kardio robić. Ostatnimi czasy mało biegam... Chciałabym zeby ten brzuch zniknął, a on uparty nawet nie myśli odejść :(
No i co za 2 tygodnie z treningiem. Ciągnąć dalej to samo?
Wynalazłam w którymś dzienniku taki jeszcze:
Trening cykliczny dla pań
Pomóżcie proszę!!!

Zmieniony przez - cherry blossom w dniu 2013-10-25 21:55:56

Po pierwsze - bez paniki! Ile hodowalas tłuszczyk? Nie pójdzie sobie w kilka tygodni. Poza tym ja widzę,ze tyle samo w biodrach, spadało tez z oponki
A z biustu to trudno ocenić skąd spada - może np z pleców ? Zależy Ci na połciu słoniny na lopatkach?

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-10-25 22:01:40

Dziękuję za pocieszenie :D Już mi trochę lepiej. Tłuszczyk wlazł w ciągu paru miesięcy pracy za granicą, głównie przez pocieszanie się jedzeniem. To było 9 lat temu. 20 kg jakoś w ciągu tych lat się pozbyłam, a teraz chciałabym raz a porządnie zrobić coś z ciałem (czary mary najlepiej jakieś). A ono takie oporne :/

No to niestety nie ma cudów tylko ciężka praca obliczona na miesiące a nie czary-mary w miesiąc