rolec
Witam, zaczynam jeździć na rowerze stacjonarnym i nie wiem jakie obciążenie zastosować. Przy dużym obciążeniu zwiększę masę nóg i ich siłę, a jakie będą efekty przy minimalnym obciążeniu?? Czy zwiększę szybkość??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
nie zwiększysz masy nóg oraz siły trenując na rowerze stacjonarnym.
Jazda na rowerze poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia co przyczynia się do poprawy naszej sprawności fizycznej i wydolności organizmu.
Pozdrawiam.
nie zwiększysz masy nóg oraz siły trenując na rowerze stacjonarnym.
Jazda na rowerze poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia co przyczynia się do poprawy naszej sprawności fizycznej i wydolności organizmu.
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
no tak ale rozmawiałem z kolegą który miesiącami jeździł na rowerku stacjonarnym na najwyższym obciążeniu i również trenuje piłkę i mówił że niesamowicie mu sie siła strzału poprawiła natomiast szybkość dryblingu, nogi i biegu zauważalnie spadła, a tego chciałbym uniknąć. Pytanie więc czy jak będę jeździł na minimalnym obciążeniu to czy też będę miał takie efekty czy może jakieś inne??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
