SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o Poradę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1394

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

80

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

106

Obwód uda

70

Obwód talii

84

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 255g, W:401g, T:72g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

3x w tyg

Cel cyklu

Sucha Masa Mięśniowa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

Bardzo Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Normalna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 130, Przysiad; 150, Martwy; 150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zgadza się

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
dokładnie.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Możesz wpaść w ślepy zaułek... tzn po pierwszym cyklu nie bedziesz miał już takiej motywacji do ćwiczenia ,,na sucho'' , bo będziesz świadomy, że łatwiej możesz osiągnąć rezultaty przy pomocy saa Co do pierwszego cyklu to prop będzie najlepszy, ale możesz też sięgnąć po długie estry testosteronu- unikniesz przez to częstego dokonywania iniekcji, co może być dość stresujące dla nowicjusza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 228
Wiesz co duzo supli juz wchlonelem i napewno jakos sie uzaleznilem bo ciezko mi trenowac bez wspomagania :D ale to z saa to bedzie jednorazowa sprawa chcem zobaczyc jakie to przynosi rezultaty , potem dalej rzetelna praca i ewentualnie odzywki, co do motywacji nigdy nie minie za bardzo sie wkrecilem to jest cale moje zycie :D Bije sie z myslami ciagle czy nadszedl juz ten czas bo wiem ze to nie sa zarty :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Redzi23
potem dalej rzetelna praca


Jeżeli myślisz, że na koksie nie trzeba równie rzetelnie pracować to jesteś w błędzie. Trzeba i to nie wiem czy nie bardziej niż na sucho. Masz świadomość, że masz ograniczony czas (cykl) na osiągnięcie zamierzonego efektu, masz świadomość, że jak odpuścisz treningi czy dietę to nie wykorzystasz 100% potencjału środków a wydajesz na nie kasę, masz świadomość, że efekty są bardziej spektakularne (o ile dieta i trening są dopięte) ale na towarze wszystkie błędy też bardziej się uwidoczniają.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
Na koksie wzrasta samopoczucie pewność siebie np. na testo. ogólnie pompa treningowa lepsza siłą idzie ostro jak tak doświadczyłem i się wkręciłęm. Ale wiadomo wszystko z głową;)

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co po supedrolu?

Następny temat

Cykl do oceny, Cypio,deka

WHEY premium