fitmax ing force - jak dawkować

każdy trochę tłuszczu ma można ruszyć delikatną nadwyżką kalorii, zbudować świeżego mięcha, później wleci rzeźba i wyodrębnisz mięśnie

Wracając do odżywek, chodzi Ci o to, że nie dostarczają wystarczającej ilości białka i węglowodanów?

można nimi dostarczyć wiadomo, będziesz walił ** szejkerów dziennie to dostarczysz ale to nie zastąpi nie przetworzonego żarcia a poza tym trochę drogo wyjdzie :>

Wiesz z taką solidną dietą tanio też nie wyjdzie, a najgorsze w tym wszystkim jest to, że trzeba się ostro z tym pilnować. Widzę po swoim koledze. Nie mam też czasu, pracuję na zmiany i to też przeszkadza. Mam jeszcze jedno pytanie. Skoro ta glutamina jest słaba, to zastanawiam się nad tą BCAA. Czy w takim razie tą, którą mam wywalić do kosza?

nie zaszkodzi ci po co wyrzucać :D albo sprzedaż komuś bcaa ci nie potrzebne, nie kieruj się tak opisami, bcaa bierze się na masie jak się ma kasę, a tak to bardziej pod redukcję/rzeźbę bcaa
bcaa=aminokwasy a aminokwasy masz w mięsie

dieta nie musi być kosmicznie droga, nie musi bazować na drogich produktach z "najwyższej półki"
jak wywali się wieczorne piwo, paczkę fajek i inne używki to już masz dietę za darmo

No browar przydało by się odstawić Dzięki za pomoc!

luz, możesz przyznać soga

poszło

Wypowiedzi typu "glutamina nie działa" to bzdura. Oczywiście że nie działa jak bierzesz jej tylko 5 g. Glutamina ma udowodnione działanie i powie Ci to każdy znający się na rzeczy jak Michał Karmowski. On uważa nawet że to najlepszy suplement. Co do dawki to zależy. Ja waże ponad 90 kg i biore 10 caps przed i 10 po treningu. Na mnie taka dawka działa i jestem zadowolony. Spróbuj 5 caps przed i po