Co po FBW wg Traktor71?

Ile masz kont?

Był u mnie kumpel i zapomniałem się przelogować.
Konta mam dwa, ale do jednego zapomniałem hasła.

Dokładasz ciężaru co serię, każda następna jest cięższa.

Stosujesz jakieś konkretne wartości np. 25%>50%>75%>100%, czy dokładasz ciężaru "na oko", a może w ogóle zaczynasz od połowy ciężaru docelowego? Niby szczegół, ale ma bardzo istotny wpływ na intensywność treningu.

Stosowane przeze mnie metody treningowe mają się nijak do Twojego treningu. Rozgrzej się i zaczynaj mniej więcej od połowy planowego obciążenia roboczego, zwiększając o regularne wartości.

Dzięki za odpowiedź.
Wczoraj zrobiłem sobie trening po tygodniowej przerwie, jeszcze według starej rozpiski, ale ciężko się ćwiczy w te upały. Już abstrah**ąc od gorąca to sztanga się ześlizgiwała z pleców i talerze leciały z rąk.

EDIT: Fajna cenzura.

Zmieniony przez - J0ker w dniu 2013-08-09 22:47:28

Zmieniony przez - J0ker w dniu 2013-08-09 22:47:58