przysiady , rozkroki itp, tyle cwiczen n anecie wiec do roboty
...
ja mysle, ze jakis uparty motywator by sie przydal :)
moze monohydrat kreatyny zarzuc? kumpel kiedys tak an nieswiadomce robil swojej kobicie bo jest mega swintuchem, efekt wypas :]
moze monohydrat kreatyny zarzuc? kumpel kiedys tak an nieswiadomce robil swojej kobicie bo jest mega swintuchem, efekt wypas :]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
