BRZUCHO

Witam.

Czy moglby mi ktos pomoc-podac zestaw cwiczen albo link,gdzie byla rozmowa na temat,ktory mnie intersuje.
Otoz mam problem z brzuchem. Kiedys jak cwiczylam, to tluszcz zamienil mi sie w miesnie, no i brzuch nadal byl duzy (choc twardy). Chodzi o to, ze nie wiem jak i ile cwiczyc,zeby miec plaski umiesniony brzuszek. Nie chce miec znowu duzego twardziela.

Dziekuje wszystkim za rady
Pozdrowka

Samo cwiczenie brzucha niektórym nie wystarczy trzeba również prowadzić diete oraz ciczenia uzupełniające np. basen & bieganie wtedy palisz tłuszczyk i mięśnie wychodzą na swiatło. Ale jak robisz masę to niestety to wyklucza brzuszka

Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

tluszcz nie moze sie zamienic w miesnie...co do cwiczen to polecam 'atlas cwiczen'- na stronie glownej...uloz sobie odpowiednia dietke o lekko ujemnym bilansie kalorycznym i doloz do tego cwiczenia aeorobowe...podejscie kompleksowe do sprawy powinno przyniesc oczekiwane
efekty
xl

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298
<imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Rób 'zasysanie brzucha' - patent Arnolda
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96228&whichpage=1&crc=8153414#post6

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."