Mam Pytanie!

witam wszystkich. mam pytanie czy oplaca sie brac sama kreatyne? MicroPure Micronized Creatine firmy HDT, co o niej myslicie. pytam z powodow finanoswych.wiem ze dobrzeby bylo polaczyc z jakas glutamina. kto jaka poleca,najlepsza a zarazem nie za droga.
dzieki za opinie.
pozdrawiam

co do kreatynki wielu ludzi uważa że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki..
jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum)

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jaka najlepiej dobrac do tego glutamine? glukoze?

L-glutamina-> teraz bardzo dobrze cenowo wychodzi treca 400g/89zl
bierzesz 5g rano i 10g po treningu
Natomiast glukoza 'delecty' za 2,5zl/200g
bierz 30-50g do kazdej porcji kreatyny
Kreatyne bez fazy ladowania.Rano na czczo 5g i po treningu roowniez 5g

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

higoro wielkie dzieki! SOG!!
pozdrawiam

wlasnie mi sie przypomnialo, a jak w dni nietreningowe?

Kreatyna dni nietreningowe rano na czczo 5 gram i 50 gram glukozy do tego, a Glutamina w dni nietreningowe też rano 5 grami też na czczo (może być 15 minut przed Kreatyną lub 15 minut po!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

OK dzieki.