Witam / Kalistenika

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1067

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.
Chciałbym zadać pytanie czy w jednym dniu mógłbym wykonywać razem owe treningi, czy ustalić jeden trening na poniedziałek w sensie brzuch, a drugi górną część ciała na wtorek i co 2 dzień robić je, czy obydwa na brzuch i górne partie ciała w jeden dzień dałoby radę.?

http://www.madbarz.com/beginner-routines/view-image/09070a7e5e2da54893f021cbe77f2432/jpg
http://www.madbarz.com/beginner-routines/view-image/55afbc57547d863df4676a8ad6abad50/jpg

Jestem na początku drogi, dlatego poziom beginner.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spid3rr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 508

możesz jak dasz rady

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli we wtorek, a później co drugi dzień trening górnej części ciała 10-20 minut przerwy między tymi planami i w dni nietreningowe dać z tej stronki nogi, bo musi być progres całego ciała...
dobry pomysł?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat