Odżywki białkowe a L-tryptophan ???

Witam czy każda odżywka białkowa ma w składzie aminokwas L-tryptophan w mniejszej lub większej ilości ? czy są takie które nie mają w składzie tego aminokwasu ?

Raczej każda go posiada, zwłaszcza, że to aminokwas egzogenny. Bierzesz SSRI?

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-07 00:37:37

zgadza się wiesz coś więcej w tym temacie ? można pić białko ?

Generalnie nie ma się czego obawiać przyjmując odżywkę białkową z serwatki. Tryptofanu jest tam mało a jeszcze mniej przenika przez barierę krew mózg. Unikaj tylko preparatów, które są źródłem czystego tryptofanu.

Wielkie dzięki za odp ( w odżywce białkowej jest go mniej więcej 1200mg ) na 100 g a jak ma się ssri do innych aminokwasów L-glutaminy BCAA i np kreatyny ? nie koliduję to ze sobą ? bierzesz lub brałeś ssri i jakieś odżywki ?

Generalnie przy SSRI unika się tryptofanu bo jest prekursorem serotoniny. W żarciu jest go na tyle mało, że raczej nie ma opcji byś dostarczył taką ilość byś dostał zespołu serotoninowego. No chyba, że zjesz potężną ilość jajek albo całą puchę odżywki - choć obstawiam, ze to wciąż będzie zbyt mało. Inne aminokwasy nie mają znaczenia. Tak samo kreatyna. Unikaj za to tramadolu (Tramal, Poltram), DXM (Acodin, Gripex, Tussidex) i trypanów (Sumatryptan). Nie brałem SSRI ale mam paczkę Prozacu w apteczce na czarną godzinę

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-07 01:01:42

Muszę przyznać że bardzo mi pomogłeś mam nadzieje że wiesz co piszesz :) ja się na tym kompletnie nie znam... Rozumiem że jak wpije 50 g odżywki dziennie + do tego np glutamina bcaa , kreatyna , i tribusteon to nic się nie stanie ? Jedzenie jajek też mam ograniczyć ? Jeszcze jeszcze jakieś podstawowe pożywienie jak np te jajka które trzeba ograniczyć wyczytałem że banany ?

Zmieniony przez - Marcinxxxxx w dniu 2013-06-07 01:07:44

Dla pewności poczytaj w Internecie jakie są objawy zespołu serotoninowego żebyś wiedział czy coś się dzieje. Co bierzesz w ogóle i w jakiej dawce?

Paxtin 20 - 1 tabletkę od kilku dni ( i właśnie trochę się załamałem jak wyczytałem że nie można pić odżywki białkowej jeść dużo bananów itp )

Gdzie wyczytałeś, że nie można jeść odżywki? Załóżmy, że w 50g odżywki masz ok 500-600mg tryptofanu. Poza nim jest jeszcze bardzo, bardzo dużo innych aminokwasów, więc do mózgu dotrze Ci naprawdę niewiele samego TRP. Inaczej jakbyś brał sam tryptofan bo wtedy tylko on krążąc we krwi docierałby do mózgu - brak "rywalizacji" aminokwasów. Ja bym się nie niczego nie obawiał. Zresztą w razie czego masz małe szanse na śmierć z powodu z. serotoninowego :D :D

Wielkie dzięki za odp myślę że spróbuję pić chociaż po treningu ( dobrze że przynajmniej inne odżywki normalnie ) na forum jestem nowy rzadko siedzę przy komputerze mam przyznać soga za Twoją pomoc czy nie ?