Bytom1548
koniu151 - zgadza się że o kontuzję łatwo ale trzeba zrobić porządną rozgrzewkę jak przed SW, nie spotkałem osoby która wtedy nabawiła by się kontuzji no chyba że z własnej głupoty.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
49
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
123
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351505
rozgrzewka nie ma nic do techniki.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
333
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8665
Jest to moja pierwsze redukcja w zyciu, wiec nie mam doswiadczenia. Faktem jest ze zostalo mi kilka tyg i chce je maksymalnie wykorzystac. Do tego zauwazylem ze od okolo 3 tyg z pasa nic nie zlecialo, mimo ze dieta oraz trening sa caly czas, co o tym sadzisz?
A co do diety - kumam. Wywale carbo i brakujace kcal uzupelnie tluszczami, zobaczymy jak bedzie.
A co do diety - kumam. Wywale carbo i brakujace kcal uzupelnie tluszczami, zobaczymy jak bedzie.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351505
w zasadzie to kcal masz sporo, więc możesz nie uzupełniać ich i zobaczyć jak będzie szło.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
