Cwicząc w listopadzie 2012 roku, przy martwym ciagu nabawilem sie dyskopatii ledzwiowej.Dopiero niedawno sie za to wzialem i od czerwca bede chodzil na rehabilitacje.Po leczeniu moim glownym celem zyciowym jest powrot na silownie, bo nie wyobrazam sobie, ze bede siedzial jak ostatni cienias i nic nie robil.Chcialbym sie dowiedziec, czy na tym forum jest ktos kto wrocil do kulturystyki po dyskopatii.Potrzebuje wszelkich rad i informacji.Jak przebiegal powrot, z jakich cwiczen zrezygnowaliscie i co najwazniejsze jak cwiczyliscie na samym poczatku po skonczeniu rehabilitacji.
Pozdrawiam