leki na sen

Ja ci proponuje przynajmnie 3 razy w tygodniu min. 30 minut biegu, pływania lub coś podobnego- zobaczysz bezsenność odejdzie jak ręką odjął- tylko trochę samozaparcia.

Aktywność fizyczna i unormowany tryb życia dnia codziennego z pewnością pomoże. Oraz techniki relaksacyjne jeśli stres przeszkadza.

A czy takie wąchanie niby dymu jak pisałem wyżej gdy ktoś pali w innym pomieszczeniu a ja czuje lecz dymu nie widzę jest dla mnie szkodliwe i będzie miało później negatywny wpływ na masę mięśniową?

Wdychasz opary/truciznę. Jak najbardziej szkodliwe w dłuższym okresie regularnej ekspozycji na dym tytoniowy.

czyli naj lepiej ulatniać się z domu dopóki nie wywietrzeje... ehh nie pali się a przez głupków co palą i tak się trujesz...

Najzdrowiej na pewno.

Teraz tak a w zimę:p albo jak będę chory:p wtedy to nie wyjdę...

Poradź sobie z kolegami- dal mnie to nie do przyjęcia żę ktoś możę palić w moim towarzystwie jeśli sobie tego nie życzę. Skoro chcą palić niech sami wychodzą.

Problem w tym że to matka moja:p a z nią kłóciłem się już wielokrotnie...