mam 15 lat a dopiero 161.5 cm!!! załamka

twój potencjał wzrostu to 169 cm.Dodając do tego 11 wychodzi 180.Na tyle możesz liczyć jeżeli naprwde teraz zaczniesz coś z tym robić.MUisz dużo
spać.Rozciąganie na drążku też się przyda.No i sprobój wogóle ćwiczeń
rozciągających.Chodz na basen raz w tygodniu.Pij mleko jedz ser żółty.
Ser żółty=bardzo duża ilość białka 2 razy więcej niż w jajku.Tylko musisz
pamiętać żeby się nim nie obrzerać bo jest tłusty .Naprawde masz
szanse na 180 cm.

Ja mam 14 latek i 186 cm, waze 80 kg i dopiero zaczynam swoja pzygode z koszem. Co do ciebie to podobno koszykowka troche wyciaga. Sprobuj bo nic duzego nie poradzisz, masz to w genach.

gg-1328369

Chciałem jeszcze dodać iż 180 to twoje maksymalne możliwości.Istnieje jeszcze inna mozliwośc dosyć spora że bedziesz mial 174.5 cm.Jeżeli
oczywiście nie kantowałeś ze wzrostem ojca i matki.

"Ser żółty=bardzo duża ilość białka " bardoz dobry żart....

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

W mojej książce od biologi jest tabela produktów spożywczych o dużej zawartości bialka i aminokwasów.Ser żółty plasuje się tam na drugiej pozycji a ponadto posiada także wszystkie niezbędne aminokwasy co znaczy
że białko to jest pełnowartościowe.

thx podtrzymałeś mnie na duchu, 175 chciałbym mieć tyle <wow> a`propos rodziców nie kantowałem
p.s. a co w Twojej ksiązce od bioli stoi przed serem???

W mojej książce na pierwszym miejscu stoi Soja.Posiada ona około 40% warto-
ściowego białka.Aczkolwiek do soji nie jestem dobrze nastawiony.Szczególnie
że coś słyszałem że jest ona modyfikowana genetycznie.Osobiście nie jadłbym soji

uzyłęm skrotu myslowego, oto biega ze ser zołty zweira sporo (duzo) tłuszczu, jesli chcesz białeczko , zjedz puszke tunczyka w sosie własnym (SAMO białko), albo twarog chudy (malo tluszczy ale ma troche wegli),
z tego co słyszałem to soja jest trszke ciezej przyswoajana niz bialko np. zwierzece. swietne ajko zrodlo bialka sa filety z piersi z kurczaka takze . ale soja spoko jest a ser zolty to co ? ma tez konserwanty itp. wiec tego e nie bedziesz jadł ?

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Oj przyczepiłeś się do tego sera.Rzeczywiście tłuszczu ma sporo od 45% wzwyż.Ale jeżeli wytykasz serowi żółtemu konserwanty to bez przesady. kurczaki też nie są za zdrowe-->[wiadomo sterydy].Chociaż ja osobisćie i tak bardzo je lubie i często je jem.A soja slyszałem że jest modyfikowana genetycznie i tego bym raczej się obawiał zjeść.Zresztą
Head i tak sam zdecyduje co zje.Naszym zadaniem może być pokazanie dobrych
i złych stron danego produktu.I dlatego taka dyskusja jest OK.

A z rybami całkowicie się zgadzam.