SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

METANOLON ''LYKA LABS'' + undestor testocaps 40 mg

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
To mój 1 cykl , i nie wiem tak naprawde ile tego dawkować mam metanolon 100 caps i undestrol 60kaps , rano metka razem z teściem ? i na noc też? można to razem przyjmować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 299 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8692
jakie chamstwo, każdy ci chce doradzić żeby wyszło tobie na zdrowie. Bez diety nic nie zbudujesz, później wrócisz tu i będziesz się czepiał że chłopaki na forum się nie znają i musieli ci źle dawki rozpisać bo słabo ci poszło.

Najpierw masa, później masa :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Ankietaa.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
1. WIEK: 20
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 105
-udo: 59
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10m
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ======
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ow
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: bd robił w tyg
-klata: 75
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
zacznij od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
o zapomniałem o diecie :)



Współczynnik BMR : 1729,70
Kalorie : 4083,73 KcaL

Węglowodany (55%): 2246,05 kcal = 561,51 gr
Białko (15%): 612,56 kcal = 153,14 gr
Tłuszcz (30%) 1225,12 kcal = 136,11 gr

W= 81 gr
B= 30 gr
T=27 gr



8.00
- 3 jaja gotowane (na 3 jajka 1 żółtko )
- płatki owsiane 135 gr
- jabłko

Kcal = 714,15
B=29,W=83,T=27

10.3
- twaróg półtłusty 100 gr
-makaron domowy 64 gr

Kcal = 691,63
B=30,W=81,T=27

13.30
-ryż 100 gr
-orzechy włoskie (łuskane) 38 gr
-pierś z kurczaka 65 gr
-warzywa gotowane

Kcal=665,97
B=30,W=82,T=27

16.50
-ryż 100 gr
-jabłko 250 gr
-rodzynki 39 gr

Kcal=345,83
B=4,W=81,T=009

17.30 - 18.30
TRENING SIŁOWY

( pon:klata , wt:biceps ,śr:barki ,czw: driceps , pi:plecy)

19.30

-banan 80 gr
-płatki owsiane 73 gr
-tuńczyk w wodzie 68 gr lub serek wiejski
-margaryna roślinna 25 gr

Kcal:702,21

B=30 , W=81 , T =27

22.00

- śliwki suszone 32 gr
- rodzynki 50 gr
- jabłko 175 gr
- oliwa z oliwek 20 ml
- orzechy włoskie 11 g
- twaróg 100 gr

Kcal : 667,12

B=30 , W =81 ,T= 27


Podsumowując:

Kcal : 4114,57
B=155,11 W= 574 T=137,07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chcesz urosnąc to jesz ryz i mieso o reszte dupereli dodajesz w ilosci ''wymaganej'' _ a u ciebie wszystko na odwrót
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
białko na cyklu 3gr/kg mało masz tego wszystkiego

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
dam po treningu jeszcze ryż z mięsem i zwiększe ilość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
środków tez masz mało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 462
narazie na tyle było mnie stać , a jak będe miał kase to dokupie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
diete od kiedy trzymasz?bo wyniki słabiutkie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren po trenie ile jak i kiedy?

Następny temat

odblok po m-drolu ogolno dostepny w internecie

WHEY premium