Siemka:)

Witam wszystkich
NIe wiem czy to odpowiedni dział bo troche sprzęciku jest ale to za mało mam hantle 2 szt. po 10 kg reg. i sztanga własnej roboty + obciążenia betonowe i jakaś drewniana ławka i mam takie pytnie jaki plan ułozyć na siłe dostosowany do tego sprzętu mój cel to 100kg na klate narazie jest jakieś 85kg kiedyś było 96 ale przestałem ćwiczyć ale wtedy ćwiczyłem na dobrej siłowni aha chciałem jeszcze troche schudnąc waże 83 kg i troche mi sie przytyło, 95 w pasie do 85 chce dojść diety nie mam brak kasy narazie ćwicze już 4 tygodnie ale to bez planu z góry dzięki za odpowiedzi.

Napisz w wiadomości to pomogę prędzej

Dasz radę ogarnąć stojaki do sztangi, coby przysiady robić ?

Jeśli tak to tu masz plan:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Pisany przez osobę znającą się na rzeczy, sprawdzany przez wielu, a nie jakieś "pomogę na pw"

on nie ma sprzętu na ten plan

Queblo, wyczytawszy tam o sztandze, ławce, betonowym obciążeniu i wyciskanych 85 kg (w domyśle: tyle wyciska = tyle ma) uznałem, że póki co to styka, betonów idzie dorobić tanim kosztem, a jak pocisnął kiedyś i tą niecałą stówę, to sprzęt musi się całkiem dobrze spisywać


Martyś, mam w zwyczaju mówić to co myślę, a "pomogę na pw" brzmi całkiem jak "nie napisze Ci nic tutaj bo w sumie nie jestem pewien swojej wiedzy i boję się żeby mnie wszyscy nie zjechali za taką pomoc" o kwestii sprzętu napisałem wyżej

Wejdź na moje tematy i zobacz ile pisze na forum . a jemu pomóc chce na nk. bo szybciej się dogadać można niż tu.

A jak byś pomógł temu konkretnemu forumowiczowi ?

Bez hejtowania się, jestem po prostu ciekawy



Edit:
Masz jakiś dziennik, gdzieś coś można przeczytać o Tobie ?
Tematów wszystkich wertował nie będę, wystarczą mi statystyki spod profilu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-04-13 18:43:04

To niech Ci wystarczą statystyki spod profilu...
zaprosił mnie już na nk i czekam aż będzie aktywny i mu pomogę ? chcesz to się go prywatnie zapytaj albo tu.

Wystarczą, lektura paru wypowiedzi również

Ja się Ciebie pytam, tu teraz i publicznie, jakie widzisz rozwiązanie postawionego przez autora tematu problemu.

Jak nie ma peklu na sprzęt to niech próbuje sam coś zrobić albo ćwiczyć na tym co ma.
mam na sprzedaż siłownie ale nie wiem skąd autor jest i czy chętny by był. a wracając do Twojego "tematu" nie sprawdzaj mnie bo nie musisz...nie ćwiczyłem tydzień bo kilka lat. i tyle co wiem to pomagam i nie robie z siebie jakiegoś eksperta wielkiego bo nim nie jestem