TEST NO active - Patyczakos

Witam,

Patyczakos pora się wypowiedzieć

dobra, dwa słowa o mnie

Po prawie roku wróciłem do ćwiczenia. Trochę czasu minęło - w międzyczasie się ożeniłem, zmieniłem pracę, przeprowadziłem się i jakoś zeszło. Zawsze coś przeszkadzało w wznowieniu treningu.
Od 3.01.2013 wystartowałem z ostrym treningiem i dietą. Generalnie chcę się fajnie wyrzeźbić na wakacje :)

Trening to 3xtrening siłowy, 1xsquash, 1xpiłka nożna halowa / tydzień
i tu moje pytanie - czy przed cardio (piłka na hali) zapodawać porcję NO Active czy odpuścić i wrzucać go sobie na trening siłowy?

Dietę staram się trzymać poniżej 3000 kalorii.

Suplementy które teraz wcinam: Whey 100 Trec, Super Omega 3 Trec, FireFit Fitmax, NO Active Fitmax

Fotki


wymiary na dzień 03.03.2013


Tyle wstępu, teraz o wczorajszym dniu.

Dieta


Trening


Na 40 Minut przed treningiem zarzuciłem 4 capsy NO Active, bezpośrednio przed treningiem zarzuciłem 2 capsy FireFit.
W trakcie treningu zlałem się potem jak szczur :P Pompa mięśniowa po treningu w plecach mocno odczuwalna, ciężko mi złączyć łopatki. Biceps też nabity mocno, ostatni raz takie uczucie miałem po kuracji na Nitrobolonie ;) Tak czy siak pierwsze wrażenie na temat NO Active jest bardzo pozytywne.

Zmieniony przez - patyczakos w dniu 2013-03-21 17:38:50

Pas wygląda na mniejszy w sumie. Fajnie obrazowo pokazane ćwiczenia bd wpadał.

Witaj, rozpiska godna podziwu, ale na przyszłość przypominamy, że dział i test jest FitMaxa, a nie innych firm.

Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-03-22 11:17:18

dlatego też nie będę pisał o tym jak działają/smakują etc inne suple - natomiast info co wcinam w trakcie testu jest istotne, więc już o innych suplach rozpisywać sie nie będę - TYLKO NO ACTIVE :)

Dokładnie.

wczoraj przed meczem wpadłem na szybki trening na siłownię, żeby zrobić nogi - w Jefit'ie (program w którym rozpisuję sobie trening) nie znalazłem ćwiczenia, więc na grafice są tylko 3.


+ łydki na suwnicy shmita 4x12x100kg

Na 40 minut przed treningiem zarzuciłem 6 tabsów NO ACTIVE i w trakcie treningu nie wierzyłem co się dzieje z moimi nogami. W trakcie przysiadu na suwnicy shmita miałem wrażenie, że w udach latają mi normalnie bąbelki! Mega pompa mięśniowa! Jeszcze nigdy nie czułem tak mocnego ukrwienia w mięśniach! Teraz będę cisnął porcję z 6 tabsami. Aż nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu klatki i tricepsa.

Zmieniony przez - patyczakos w dniu 2013-03-23 11:47:54

Zmieniony przez - patyczakos w dniu 2013-03-23 13:05:12

No to dzisiaj zafundowałem sobie aktywną niedzielę i spompowałem dość solidnie klatkę i triceps. 6 tabsów NO Active na 40 minut przed treningiem + 2 tabsy FireFit bezpośrednio przed treningiem. Wrażenia bardzo pozytywne, po pierwsze mogłem zrobić więcej ćwiczeń i większym ciężarem niż wcześniej. Klatka w życiu mi się tak nie spompowała po treningu tak jak dziś, z czego jestem niesamowicie zadowolony.



Zmieniony przez - patyczakos w dniu 2013-03-24 21:40:46

Patyczakos trzymaj tak dalej!

kolejny wyjazd do Olsztyna na 3 dni... ale trening trzeba zrobić więc zawitałem do siłowni Planeta Formy. Zainspirowany dzisiejszym video blogiem Michała Karmowskiego postanowiłem zrobić barki i biceps. Na 40 minut przed treningiem zarzucona już standardowa porcja (6 capsów) NO ACTIVE i bezpośrednio przed treningiem 2 capsy FireFit. Zarówno barki jak i biceps mega spompowane - to zasługa zarówno FireFit jak i ciekawego sposobu zapożyczonego od Michała Karmowskiego. Między ćwiczeniami stosuję przerwę 60 sekundową, natomiast w trakcie robienia bicepsa przy uginaniu na modlitewniku zrobiłem większą ilość serii, mniejszym ciężarem i z krótką przerwą (30 sek). Wypychanie na suwnicy to była tragedia - masakryczna konstrukcja tego urządzenia jest w Planecie Formy, dlatego też na koniec treningu dobiłem barki wypychaniem na maszynie. Po treningu siłowym 30 minut na rowerku stacjonarnym.



Zmieniony przez - patyczakos w dniu 2013-03-26 22:08:20

To trzymaj się tej porcji. Większość testujących ma 6kaps na porcję.\