treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
rano jajecznica, przed południem serek wiejski obiad jogurt naturalny i ryż przed treningiem banan i warzywa na patelnie po treningu ryż i banan na noc serek wiejski itp.
...
Napisał(a)
czyli jesteś niedożywiony,gdzie zdrowe tłuszcze?węgle?ilu tu masz białka?na cyklu 3 gr/kg dieta leży zupełnie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
zacznij od ułożenia diety,bo jest tragedia i saa tego nie zmieni
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
no ok a to mogło by być ???? https://www.sfd.pl/_Dieta_na_mase_do_sprawdzenie-t895898.html
Poprzedni temat
Sucha masa - meta+deca+enan+prop+wino Prosze o opinie
Następny temat
Zastój na cyklu?
Polecane artykuły