Zestawik po cyklu kreatynowym ;)

Witam. Trenuje boks i kb 3-5 razy w tyg.Waga 84kg
Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem.
Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim
WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety
BCAA przed w trakcie i po treningu
Vit,omega -3 jako dodatek
Thermo-stim - jako spalacz na dobitke i areoby
Nie mam w planach nabierać masy ani już zbijać wagę

Szukam czegoś dobrego co da mi moc na treningach do nastepnego cyklu z kreatynąJakaś dobra przed treningówka i czy wogóle warto. Nastepny cykl kreatynowy planuje zacząć z Xplode lub Shock Therapy.Myślę ze pod ten sport to będzie odpowiedni zestawik


Zmieniony przez - igrsan w dniu 2013-03-20 14:26:26

Typowe przed treningówki nie są dobre na boks czy inne sporty walki, ponieważ 'pompa', która powstaję utrudnia ruchy, wiem po sobie.

Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-03-20 15:18:09

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina

z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum

Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43

Geng

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina

z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum

Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43

polecam !

Dzięki za szybką odp. ;)