Ból w piszczelach po cardio.

Witam w tym tygodniu zacząłem cardio w formie skakanki bo na razie pogoda nie pozwala mi na bieganie. Trening cardio miałem w pon i wt a ból pojawił się wczoraj ale był dość lekki. Dzisiaj już boli mnie trochę mocniej i nie wiem co się dzieje. W tamtym roku jak biegałem miałem podobny problem ale dlatego ze nie posiadałem profesjonalnego obuwia.Z góry dziękuje.

hej, zobacz jak skacze Mike Tyson :



widzisz ? jego piszczele nie bolą, skacz tak samo a wszystko powinno być w porządku ;)

Ok, dzięki mam nadzieje że pomoże i że dam rade takim stylem skakać bo w końcu to mistrz ;D

dokładnie :P jeżeli nie dasz rady tak skakać to spróbuj skakać boso na dywanie, brzmi komicznie ale niejednemu pomogło ;)

A czy znasz może jeszcze jakieś inne fajne sposoby prócz tych? Bo nie mam dywanu w domu, same panele i płytki ;/

Heh :P nie jestem jakimś specem od skakanki, bardziej ci już nie pomogę
ale spróbuj podłożyć pod nogi jakąś wycieraczkę czy koc ;p efekt powinien być ten sam i może nagraj dla nas jakiś krótki filmik jak skaczesz a my postaramy wytknąć ci błędy ;)

Dobra to jak będę miał sesyjkę cardio to postaram się nakręcić filmik ;D i dzięki za informacje mam nadzieje ze wycieraczka zda egzamin ;D