Wendeta
EssenceDomer jesli dam całe jajka a wywale białka to wyjdzie i tak na to samo w sumie...
why zmniejszyc ilosc sera zółtego na masie ? zawiera wapn itp a poza tym mam mega duzo roznych orzechów w diecie...
jesli wywale gainera to zamiast zwiekszac kalorycznosc to ją zmniejsze...a ja chce jeść WIECEJ NIZ JEM a nie mniej ...:)
poprosze o porady
To mnie zmyliło w takim razie ok ;]
