...
Napisał(a)
Witam, na siłownie uczęszczam od ok. 2 tygodni. Ćwiczenia, które wykonuję służą głównie poprawieniu rzeźby, ale z powodu, że przydałoby się zrzucić kilka kilogramów chciałbym zacząć biegać na bieżni. Tylko nie bardzo wiem od czego zacząć, jaka prędkość i w ogóle... możecie jakoś dopowiedzieć ? :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzieć-t826549.html Tutaj obliczysz sobie z jakim tętnem powinieneś ćwiczyć i na jakiej prędkości to tętno utrzymujesz, i na takiej prędkości będziesz biegał.
Jeśli pomogłem to pamiętaj o SoGu.
Jeśli pomogłem to pamiętaj o SoGu.
The effort of using your mind.
...
Napisał(a)
Zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale lub pytaj w odpowiednich do tego tematach .
zamykam .
zamykam .
Polecane artykuły