Białko a trądzik ...

Witam mam taki problem otoz jak zaczynam brac odzywki białkowe , gainery itd ... zaczyna sie problem z krostami , słyszałem ostatnio ze w tym moze pomoc białko bez laktozy ... ? ale czy na pewno poniewaz gdy zaczynam nawet w zwyklym jedzeniu codziennym przesadzac z bialkiem np bardzo duzo jem kurczakow ... tez problem znow sie pojawia czy to sie da jakos zwalczyc , zastpąic biało ? checi i zapał jest od 2 lat ale niestety wyniki marne bez diety białkowej czy jest na to jakis sposob ?


Pozdrawiam

Głównie węglowodany powodują trądzik. W twoim wypadku przypuszczam, że problem, leży w treningu. Po prostu mocno się pocisz i masz trądzik. Dobrym rozwiązaniem są toniki po treningu

U mnie np jest tak,że wychodzi trądzik. Od białka wychodzi, wiekszęj ilośc węgli też. Polecam cynk i przynamniej 2x dziennie mycie twarzy specjalnymi płynami dostępnymi w aptece.