1. WIEK:25
2. WAGA:ok 89kg
3. WZROST:ok 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat i przerwy
6. DIETA:
-białko: ok 3g
-węglowodany: nie wiem
-tłuszcz: nie wiem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 1 metka solo, 2 propek+ wino,3 sustanon+metka
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dalszy progres i lekkie zbicie tego co teraz przyszlo
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie trwa,10 tydzien
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: wzorowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ostatnia seria ok 140kg, max nie znam
-martwy ciąg:
-przysiad:
Tam gdzie pisze ok, to znaczy ze moze byc bardzo nieznacze przeklamanie bo pisze to w imieniu znajomego, aczkolwiek w 99% wszystko sie zgadza. dzięki
oraz takie jeszcze jedno pytanko, czy biorac od uwage super efekty na samym tesciu moze dorzucic wino na 7 tyg i przeciagnac jeszcze troche testa? przypominam ze obecnie jest 10tyg na nim
Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2013-01-14 13:17:14