fcbarcaa
Witam wszystkich, wczoraj zostałem uderzony kolanem w moje udo, ból był niesamowity, ciągle boli udo najbardziej podczas wstawania przy chodzeniu także, przy zginaniu itd, robię okłady z lodu i zabandażowałem żeby uciskało, najbardziej martwi mnie jednak to że nie ma żadnego siniaka może nie jest to zwykłe stłuczenie a uraz mięśni czy włókien, jak sądzicie co zrobić bo nie wiem czy będę mógł trenować w najbliższym czasie ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1532
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Siniak się jeszcze może pojawić, zamiast uciskać lepiej smarować maścią przeciwbólową, zrezygnuj na razie z treningów, jeśli to możliwe to zrezygnuj z cwiczen wykorzystujących nogi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
B-REAL
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
Stłuczenia mięśni są dość bolesne i nie zawsze musi być widoczny siniak. Smaruj maścią p-bólowa, ewentualnie jakiś chłodny okład i raczej trzeba czekać, aż przejdzie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
swędzenie skróry i bezsennośc
Następny temat
Problem z trądzikiem w trakcie "masy"
