ziki2000
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
970
Napisanych postów
19332
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158940
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panie Darku: ciekawy plan, ale ile serii przy tricepsach i jakie powtórzenia?
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No pewnie 3 serie 
Ale jak jakie powtorzenia ?
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna
mnie obejrzeć
Ale jak jakie powtorzenia ?
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna
mnie obejrzeć ...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
wg mnie za malo na plecy w I CYklu...
tym bardziej ze ogolnie jest 12 serii i juz 3 odchodza na prostowniki..czyli wychodzi 9 serii na zmasowanie grzbietu...tym bardziej ze to chyba najwieksza grupa miesniowa po nogach...
...no ale to taka moja mala sugestia nie trzeba sie z nia zgadzac ;)
misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
tym bardziej ze ogolnie jest 12 serii i juz 3 odchodza na prostowniki..czyli wychodzi 9 serii na zmasowanie grzbietu...tym bardziej ze to chyba najwieksza grupa miesniowa po nogach...
...no ale to taka moja mala sugestia
nie trzeba sie z nia zgadzac ;)
misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
P. Darku; w czwartek i piątek brzuch? Nie lepiej to jakoś inaczej rozłożyć?
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Stara: a co ci w takim rozlozeniu przeszkadza?
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja sobie chwale pon i pt 
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna
mnie obejrzeć ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
970
Napisanych postów
19332
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158940
Ja zawsze robie w pon. i czwartek...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
D.Szukała
APZ.PL
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
sorki, ten brzuch w czwartek wkradł mi się przez przypadek
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Seewy: jakoś tak dziwnie by mi się trenowało 2 dni podrząd brzuch.
Ja preferuje co drugi dzień, nie częśćiej.
Ps. panie Darku, wiedziałem, że ten brzuch to coś nie tak, hehe mam ten instynkt
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
Ja preferuje co drugi dzień, nie częśćiej.
Ps. panie Darku, wiedziałem, że ten brzuch to coś nie tak, hehe mam ten instynkt
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***
