...
Napisał(a)
a co do jeszcze jakichś odżywek to jakie polecacie? Mój staż to zaledwie miesiac czasu. Jeżeli potem to jakie?
...
Napisał(a)
za rok dwa mozesz sobie zrobić 1 cykl kreatynowy, a teraz to jakaś odżywka, np nie masz czasu bo coś wypadło, a trzeba coś wszamać, to wypijasz sobie takiego szejka np zmiksowanego z bananem https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
aha a czytałeł że warto jakieś 15min po treningu wziac odżwyke kreatynowo-białkową co o tym sadzicie? a tego szejka to moge brac po treningu?
...
Napisał(a)
Po treningu nie warto brać, a należy przyjąć porcję kreatyny, jak tego dieta wymaga to dajesz po treningu też węgle + białko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to czyli warto kupic odżywke białkowo-weglową i coś na bazie kretyny czy jakoś tak? Podasz linki do suplementów?
Czy takie coś może byc?:https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
Zmieniony przez - dioper w dniu 2012-12-16 08:43:07
Czy takie coś może byc?:https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
Zmieniony przez - dioper w dniu 2012-12-16 08:43:07
...
Napisał(a)
jak trenujesz 2 miesiace to kreatyna zbędna, ganier, odżywka białka w zależnosci od braków w diecie może się przydać, ten co podałeś to taki lepszy gainer,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Kreatynę powinieneś zastosować kiedy będzie jakiś zastój a miana treningu czy odżywiania już nie przynosi sporych osiągów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tak
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
ABS II ćwiczenia na drążku, a jego brak - pewna koncepcja
Następny temat
Mięśnie brzucha w domowych warunkach.
Polecane artykuły